いつもダイエットをするときに忘れずやっていることが、毎日必ず同じ時間に体重を測ることをしています。計るだけでそんなに変わるのといいますと計るだけでは何も変わりませんが。ダイエットをちゃんと成功させたいという気持ちがすこしでもあれば体重を気…

世の中いろんなダイエット方法があります。TVや雑誌等で取り上げられてはブームとなるダイエット方法もいつしか耳にしなくなる事も多いと思います。私自身もここ10年で+18kgと見違えるぐらいの体型となりました。その都度いろんなダイエット方法に取組んでみ…

断食ダイエットに出会ったのは、だいぶ太ってしまいだるくて疲れやすい。そんな状態が続いていた時でした。断食とは文字通り食を断つということですが、結論から言うとそこまで辛くなかったです。というか逆に断食明けは頭がすっきりして、体も軽くなり自分…

僕のダイエットのやり方について書いていこうとおもいます。さいしょに僕のスペックを書きます。身長172㎝体重76キロです。学生時代はサッカーをやっていたので、バリバリの時は72きろでした。大学になり社会人になり現在に至るまでサッカーはやっています。…

ダイエットや美容に関する記事で、数多く「バージンココナッツオイル」というのを目にするようになり、興味を持ち購入してみました。実際に使い続けてみて、今では手放せなくなっています。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は脂肪の燃焼を助けてくれる…